私は昔から歯ぎしりをしていたみたいで。（自分は気づいていない）
しすぎて右側上の歯がこすれちゃって、ギリギリあるって感じ。
しかもマウスピースをする前は、朝起きると顎が痛いぐらいのダメージが残っていました。
顎は痛いし、「これ以上こすれちゃったら歯が無くなっちゃう」というところまで進行していたので、本当に歯ぎしりしているのだなと実感しました。
最初は柔らかいマウスピースだったのですが、それだとすぐに穴が開いてしまうので、硬いマウスピースに変えました。
（というより、歯科を変えたので歯ぎしりの話をしたところ、ドクターが見たらひどかったらしく、ハードタイプになったわけですが。）
歯ぎしりは対策をしないと歯を失うことになるので、私はこれからずっとマウスピースを付けて寝ることになると思います。
