心と身体に、いいことをしたい。
さらに姿勢も正したい。
整体等で体をほぐして、ヨガ等で鍛えるというのはどうか？
ただ最近、ある所の体験でヨガをやってみたのだが、かなり、きつかった(アクロバティックで)。
最後の「屍のポーズ」でやっとほっとした。
ヨガの本でヨガとは何ぞやを調べてみた。
「身体は魂の目覚める器」とお釈迦様が言い、ヨガ的には「身体は魂が宿る神殿」と言うのだそう。
そしてヨガとは、身体という神殿の内側に鎮座する『至福』を確立することだと言う。
その為のメソッドが、ヨガのアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想、哲学の4つである、ということである。
身体だけでなく、心にも働きかけるところが面白いと思った。
